Sfaturi utile pentru post în numărul de aprilie „Ce se întâmplă, doctore?”

 Revista „Ce se întâmplă, doctore?” oferă, în numărul de aprilie, apărut luni, sfaturi pentru post de la vedeta tv Olivia Steer, care este adepta alimentației raw, precum și de la Oana Cuzino, care face o pledoarie pentru consumul de vegetale.

„Eu îmi încep mereu ziua cu sucuri proaspăt stoarse de morcovi, sfeclă și măr. Au toate vitaminele, mineralele și enzimele de care un organism în creștere sau unul harnic în câmpul muncii are nevoie. Trebuie să simți energia pe care ți-o dă un fresh de rădăcinoase ca să înțelegi ce transfuzie de putere face! Se digeră repede și bine fructele la micul dejun. Așa că dacă simt că mi-e foame încă, mănânc un măr din piață, mic, cu coaja bătută, poate cu urme de viermi, dar parfumat, zemos și dulce, cum nu e nici unul adus de-afară. Poate părea puțin, dar senzația de sațietate apare curând atunci când înveți să mesteci bine. Doar cei ce înfulecă fără să sufle, ca lupul din poveste, se plâng de insațietate mereu. La prânz, merge bine o salată de frunze verzi, cu nuci, semințe de in, lămâie, puțin ulei”, a declarat Olivia Steer în numărul de aprilie al revistei „Ce se întâmplă, doctore?”.

Consumul de vegetale în această perioadă are multiple beneficii, subliniate și de Oana Cuzino în cea mai citită revistă de sănătate și frumusețe din România. „Putem spune că nu greșim niciodată consumând produsele vegetale, mai ales legume și rădăcinoase, care aduc în dietă, pe lângă o cantitate crescută de enzime, vitamine și minerale, o cantitate suficientă de fibre. Deși din punct de vedere biochimic, fibrele sunt considerate inerte, prezența lor sărăcăcioasă în dietă se asociază cu un risc crescut de apariție a bolilor cardiovasculare, prin creșterea colesterolului, dar și a diverselor boli digestive, favorizate de constipație, precum și al unor afecțiuni grave, cum ar fi cancerul, în special digestiv”, este de părere Oana Cuzino.

INEDIT Ce spun psihologii despre oamenii care încercuiesc date în calendarul „de perete”. Cu toții au ceva în comun

08:00

APĂRARE Cetățean rus, interzis pe teritoriul României pentru 10 ani. SRI l-a monitorizat atent și a descoperit ce făcea în țara noastră, de fapt

07:45

Un model de viață sănătoasă este și designerul Mirela Stelea, soția fostului fotbalist Bogdan Stelea. Ea face mult sport, dovadă și forma maximă pe care o afișează în numărul de aprilie „Ce se întâmplă, doctore?”, deși nu a ținut niciodată cure de slăbire. „Sportul face parte din viața mea. Fac mișcare de cinci ori pe săptămână, de trei ori la sala de sport, unde merg la spinning sau funcțional training și de două ori fac dansuri de societate (vals, tango, tango argentinian). Toate înseamnă efort cardio”, a mărturisit Mirela Stelea în „Ce se întâmplă, doctore?”.

Sportul este ideal încă de la vârste fragede, iar pentru mișcare în familie pledează Anca Serea, protagonista unui pictorial, alături de cei trei copii ai săi. „Mi-am reluat activitatea fizică constantă la două luni după ce am născut. Acum merg regulat la sală asistată de antrenor și de trei ori pe săptămână fac masaj acasă. În weekend mergem cu cei mici la piscină și ne bălăcim. Sau în parc unde încercăm să ținem pasul cu ei”, spune prezentatoarea de la Prima Tv.

Tot în numărul de aprilie cititoarele vor vedea câteva machiaje fresh de sezon, vor descoperi secretele unui ten luminos, vor afla care sunt pastele cu adevărat bune, cum se prepară tonul cu ajutorul câtorva rețete delicioase și care sunt culorile care se poartă în materie de decorațiuni.