Legătura dintre odihnă și obezitate. Câte ore trebuie să dormi în fiecare noapte pentru a-ți menține o greutate optimă

Redactor:
Maria Bîrnaure
Legătura dintre odihnă și obezitate. Câte ore trebuie să dormi în fiecare noapte pentru a-ți menține o greutate optimă
Vrem să dormim cât mai puțin pentru a avea timpul necesar să facem diverse lucruri, însă nu ne gândim niciodată cât de mult rău facem organismului nostru printr-un astfel de stil de viață.

Un studiu recent arată că adulții care dorm foarte puțin prezintă un risc mai mare de a deveni supraponderali sau obezi. 

Datele cercetării arată că cei care dorm, în medie, șase ore pe noapte, au o circumferință a taliei cu trei centrimetri mai mare decât cei care dorm, în medie, nouă ore pe noapte. De asemenea, ei au o greutate corporală mai mare, potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Leeds.

Aceste diferențe au fost asociate odihnei, deoarece între cei 1.600 de adulți participanți la studiu care dorm puțin și cei care dorm normal nu s-au observat diferențe în materie de alimentație. 

De asemenea, în cazul celor care dorm foarte puțin s-a observat un nivel mai crescut al colesterolului „bun” în sânge, ceea ce înseamnă că ei sunt mai bine protejați de bolile de inimă.  

Specialiștii subliniază o dată în plus, prin aceste rezultate, importanța somnului pentru sănătatea organismului. 

Timpul de odihnă diferă de la persoană la persoană, însă, în principiu, este recomandat ca adulții să doarmă între șapte și nouă ore pe noapte. 

Cristi Borcea, anunţul momentului. Nu e glumă: ”Valentina vrea asta!” Lovitură de teatru în familia...
Caz nemaiîntâlnit în Botoșani! Ce au găsit chirurgii în abdomenul acestei femei obeze
FOTO. Transformarea uneia dintre cele mai frumoase actrițe ale României! Cum a ajuns să arate...
Secret MURDAR! De ce se plimbă, de fapt, stewardesele pe culoar, în avion? Nici prin...
Câștig fabulos al unui parior român! A mizat nebunește că dă gol Panțîru pentru FCSB!...
S-a aflat acum! Are sau nu Ivermectina beneficii în tratarea pacienților cu Covid?
Masoneria din România are un nou Mare Maestru
BANCUL ZILEI – Un tip urât are parte de o partidă grozavă de sex
Ce au vorbit Harry şi William la înmormântarea Prinţului Philip. Dialogul dintre cei doi, descifrat...
Caz nemaiîntâlnit în Botoșani! Ce au găsit chirurgii în abdomenul acestei femei obeze
Detalii NEȘTIUTE din viața Zoiei Ceaușescu ies ACUM la iveală. Totul despre întâlnirile amoroase SUPRAVEGHEATE...
Încă doi concurenți vor fi ELIMINAȚI de la Survivor. Prezentatorul Dan Pavel nu vrea să-i...
Avertisment pe WhatsApp: pericolul major care vizează acum milioane de utilizatori
Dacă vizitezi acest trib, bărbatul pleacă din casă, iar soţia lui vine la tine. Ce...
Este din nou DOLIU în muzica populară din România: A murit RĂPUS DE CORONAVIRUS
One day check-up: analizele importante pentru evaluarea stării de sănătate a bărbaţilor
Concedieri MASIVE. Tarom se pregăteşte să dea afară jumătate dintre angajaţi. 700 de oameni sunt...
Cine este românca ce conduce una dintre afacerile lui Bill Gates în România şi alte...
Inchide