Prima pagină » Actualitate » Alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic. Se poate consuma copt sau fiert

Alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic. Se poate consuma copt sau fiert

Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic. A devenit tot mai popular în rândul consumatorilor și poate avea un efect benefic asupra organismului uman. Iată despre ce este vorba!

Te-ai gândit vreodată ce beneficii oferă organismului consumul de cartof dulce? Tot mai multe persoane se arată interesate de acest „aliment – minune”, având în vedere că este bogat în vitamine și minerale. În spațiul public s-a vehiculat că ar putea să favorizeze creșterea în greutate, însă unii dintre specialiștii în nutriție îl recomandă în dietă.

Cartoful dulce, alimentul care oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic

Copt sau fiert, cartoful dulce poate oferi o multitudine de beneficii organismului. Specialiștii susțin faptul că acest aliment oferă cu 400% mai multă Vitamina A decât necesarul zilnic.

„Vitamina A are numeroase beneficii pentru noi: sănătatea vederii, pentru sistemul imunitar și pentru sănătatea genetică. Fiind bogat și în Vitamina C, și în Vitamina E, doi foarte puternici antioxidanți, devine cu atât mai prețios. Are și un conținut important de calciu, potasiu, magneziu și fier. Este foarte bogat în fibre și fibrele sunt deosebit de importante în sănătatea tubului digestiv, în menținerea sațietății și în controlul digestiei”, spune Andreea Petra Florea, medic nutriționist, la Observator.

De altfel, cartoful duce poate fi și unul dintre alimentele care pot fi consumate de persoanele care doresc să adopte o dietă cât mai sănătoasă.  Potrivit datelor, 100 de grame de cartof dulce, fiert sau copt, conține 86 de calorii.

Citește și:

Ce recomandă nutriționiștii pentru un mic dejun cu adevărat energizant. Iată ce trebuie să mâncăm dimineața

Dieta de 3 zile cu PEPENE VERDE, tot mai populară pe rețelele de socializare. Medicii nutriționiști atrag atenția privind riscurile asupra sănătății

Alimentele pe care trebuie să le consumi dacă ai peste 50 de ani. Îți protejează mușchii și te ajută să te concentrezi mai ușor

Sursă foto: Shutterstock  – caracter ilustrativ
Sursă video: Observator Antena 1

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

FLASH NEWSNicușor Dan răspunde la întrebarea care a rămas fără răspuns în conferința-maraton de la Cotroceni, pusă de jurnalistul care a fost interzis la conferințele de presă. Confruntat cu aceeași întrebare, președintele nu a mai ocolit-o
23:11
Nicușor Dan răspunde la întrebarea care a rămas fără răspuns în conferința-maraton de la Cotroceni, pusă de jurnalistul care a fost interzis la conferințele de presă. Confruntat cu aceeași întrebare, președintele nu a mai ocolit-o
REACȚIEȘantierele lui Ciucu din București dau peste cap și afaceri, nu doar traficul. Proprietara unui local proaspăt deschis se plânge că s-a trezit cu un șantier al primăriei fix în fața ușii
23:02
Șantierele lui Ciucu din București dau peste cap și afaceri, nu doar traficul. Proprietara unui local proaspăt deschis se plânge că s-a trezit cu un șantier al primăriei fix în fața ușii
FLASH NEWSCât va costa găzduirea militarilor americani în România. Radu Oprea: „Costurile vor fi mai mici decât în Polonia. Nu vorbim de 15.000 de euro”
22:41
Cât va costa găzduirea militarilor americani în România. Radu Oprea: „Costurile vor fi mai mici decât în Polonia. Nu vorbim de 15.000 de euro”
ULTIMA ORĂSURSE | Gabriel Daraban, fratele șefului Camerei de Comerț, și omul de afaceri din Bacău, Gheorghe Chealfă, reținuți 24 de ore de DIICOT, în dosarul evaziunii de 50 de milioane de euro
22:31
SURSE | Gabriel Daraban, fratele șefului Camerei de Comerț, și omul de afaceri din Bacău, Gheorghe Chealfă, reținuți 24 de ore de DIICOT, în dosarul evaziunii de 50 de milioane de euro
FLASH NEWSImpozite cu 50% mai mici pentru locuitorii comunelor care acceptă unirea în cadrul proiectului de reformă teritorială. Ce propune Guvernul
22:12
Impozite cu 50% mai mici pentru locuitorii comunelor care acceptă unirea în cadrul proiectului de reformă teritorială. Ce propune Guvernul
ALERTĂPericol de inundații. Ministrul Mediului a convocat Comitetul ministerial pentru situații de urgență
21:47
Pericol de inundații. Ministrul Mediului a convocat Comitetul ministerial pentru situații de urgență
Mediafax
„Eu nu sunt un gunoi!” Nicușor Dan explică decizia de a-l interzice pe jurnalistul Ovidiu Vanghele la conferințele de presă
Digi24
Grindeanu anunță desființarea a cel puțin 100 de instituții și companii de stat
Cancan.ro
Cine sunt românii găsiți împușcați în America. Principalul suspect ar fi chiar fostul lor ginere, care ar fi comis crima chiar de ziua fiicei victimelor
Prosport.ro
FOTO. Direct din saună! Imagini hot cu Laila Hasanovic după zvonurile că s-a despărțit de Jannik Sinner
Adevarul
Au plătit până la 600.000 de dolari și și-au vândut casele pentru a trăi pe un vas de croazieră, dar au fost dați jos după doi ani
Mediafax
Presa maghiară, VERDICT despre România: De ce nu mai este „țara-model” din regiune
Click
Corina Caciuc, victorie în instanță după un proces dificil! Ce a declarat partenera lui Laurențiu Reghecampf: „Am fost rănită”
Digi24
Reuniți la Moscova, Putin le-a făcut o propunere trimișilor lui Trump: Trupele ruse vor avea nevoie de 5 zile
Cancan.ro
Corina Caciuc și-a găsit dreptatea în justiție. Soția lui Laurențiu Reghecampf a câștigat procesul: 'Am fost rănită'
Ce se întâmplă doctore
Cuplul celebru de la Insula Iubirii care a DIVORȚAT în secret! Nu mai e cale de întoarcere: „A răsărit soarele pe strada mea”
Ciao.ro
Marius Damian de la Asia Express se topește pe picioare. De ce a slăbit atât de mult
Promotor.ro
Unul dintre cele mai sigure SUV-uri din lume poate fi cumpărat SH. Cât costă un Volvo XC90 după aproape 150.000 KM
Descopera.ro
Primele planete ale Sistemului Solar erau făcute din...
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BULĂ: – M-am combinat cu fata de la Meteo
Descopera.ro
De ce ne place cafeaua chiar dacă la început ni se pare amară?
Mediafax Italia
„Tata mă violează”. Un român acuzat de abuz sexual chiar de fiica lui
Mediafax Spania
Se închid supermarketurile! Greva afectează și programul Carrefour, Lidl sau Aldi
RĂZBOIRăzboiul dintre Rusia și Ucraina a ajuns până în Marea Baltică. O dronă ucraineană a lovit o navă de război rusească în Golful Finlandei
23:14
Războiul dintre Rusia și Ucraina a ajuns până în Marea Baltică. O dronă ucraineană a lovit o navă de război rusească în Golful Finlandei
SCANDALUn senator AUR îl ironizează pe primarul Slatinei și spune că „zgârie la ușa AUR”. Care este răspunsul lui Mario De Mezzo
23:07
Un senator AUR îl ironizează pe primarul Slatinei și spune că „zgârie la ușa AUR”. Care este răspunsul lui Mario De Mezzo
FLASH NEWSNoi dezvăluiri despre fostul șef Nvidia. O nouă relație amoroasă a lui Jensen Huang iese la iveală după demisia sa. Identitatea celei de-a treia persoane nu este cunoscută
22:15
Noi dezvăluiri despre fostul șef Nvidia. O nouă relație amoroasă a lui Jensen Huang iese la iveală după demisia sa. Identitatea celei de-a treia persoane nu este cunoscută
FLASH NEWSUnul dintre principalii candidați la alegerile prezidențiale din Franța, candidatul extremei stângi Jean-Luc Mélenchon, a primit interdicția de a intra în Israel. Care este motivul
21:43
Unul dintre principalii candidați la alegerile prezidențiale din Franța, candidatul extremei stângi Jean-Luc Mélenchon, a primit interdicția de a intra în Israel. Care este motivul
EXCLUSIVDaniel Zamfir acuză USR că a sacrificat programele pentru antreprenori în favoarea indemnizațiilor mărite în consiliile de administrație. „Activitatea USR-iștilor a fost o frăsuială”
21:42
Daniel Zamfir acuză USR că a sacrificat programele pentru antreprenori în favoarea indemnizațiilor mărite în consiliile de administrație. „Activitatea USR-iștilor a fost o frăsuială”
NEWS ALERTSusținătorul care voia să îl elibereze pe Călin Georgescu din arest cu 20 de mașini și un elicopter a fost plasat sub control judiciar și nu mai are voie la proteste sau să posteze pe social media
21:20
Susținătorul care voia să îl elibereze pe Călin Georgescu din arest cu 20 de mașini și un elicopter a fost plasat sub control judiciar și nu mai are voie la proteste sau să posteze pe social media

Cele mai noi

Trimite acest link pe