Cum ne afectează schimbările BRUȘTE de temperatură

În România, temperatura a scăzut brusc cu până la 15°C, iar meteorologii avertizează că vremea rece se va menține și mâine. Schimbările bruște de temperatură afectează în special persoanele vârstnice și pot genera probleme de sănătate, inclusiv la nivel cardiovascular. Medicii recomandă evitarea eforturilor excesive, menținerea unei hidratări corespunzătoare și o dietă echilibrată pentru a face față acestor schimbări. 

După un weekend canicular, când mercurul a atins 34°C, românii s-au trezit astăzi îmbrăcați în haine groase. Maximele de mâine se vor încadra între 11 și 19 grade, iar minimele pot coborî sub 0°C în estul Transilvaniei.

Vârstnicii sunt cei mai afectați de schimbarea temperaturii

Fluctuațiile rapide de temperatură afectează în special persoanele vârstnice și cele cu afecțiuni cronice. Aceste schimbări bruște pot genera probleme de sănătate, cum ar fi disconfortul articular și dificultăți respiratorii. Unii seniori resimt aceste schimbări ca pe o adevărată provocare, comparându-le cu o cădere dintr-o baie fierbinte direct în zăpadă.

Schimbările bruște de temperatură și efectul asupra sistemului cardiovascular

Medicii avertizează că tranziția bruscă de la căldură la frig poate avea efecte negative asupra sistemului cardiovascular. Aceasta afectează modul în care funcționează vasele de sânge, ducând la modificări ale ritmului cardiac și fluctuații ale tensiunii arteriale.

Pentru a face față acestor variații de temperatură, specialiștii recomandă evitarea eforturilor excesive. Este important să ne menținem hidratați corespunzător și să urmărim tensiunea arterială și pulsul. De asemenea, medicii sugerează să ne adaptăm activitățile zilnice la condițiile meteorologice.

Importanța unei diete echilibrate

Modificările de umiditate afectează întregul organism uman, conducând la accentuarea inflamației musculare. Trecerea bruscă de la temperaturile ridicate la cele scăzute slăbește sistemul imunitar, expunând corpul la infecții sezoniere. Din acest motiv, o dietă echilibrată și bogată în fructe și legume este esențială pentru a ajuta organismul să se adapteze. Vremea instabilă nu doar că ne obligă să ne schimbăm garderoba, dar poate avea și un impact major asupra sănătății noastre.

Sursă: TVR1

Foto caracter ilustrativ: Shutterstock

CITEȘTE ȘI:

Ciclonul Ashley lovește România la miezul nopții: Bucureștiul și Constanța în calea DEZASTRULUI

Importanța somnului pentru SĂNĂTATEA românilor

Francezii învăță dansuri românești ONLINE: „Brașoveanca” prinde viață în 3D