Ce este recomandat să faci înainte de a consuma cafea, dimineață, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea. Ce ritual matinal respectă

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea explică ce ar trebui să facă o persoană înainte de a consuma cafea, dimineața. Acesta respectă un ritual matinal echilibrat. Iată detaliile mai jos, în articol.

Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a făcut o serie de recomandări pentru cei care consumă cafea, dimineața. Înainte ca această „licoare” să fie savurată, medicul neurochirurg recomandă să fie consumată apă. A exemplificat prin ritualul pe care însuși medicul l-a respectat dimineața, înainte de a pleca la muncă.

Ce este recomandat să faci înainte de a consuma cafea, dimineață, potrivit medicului neurochirurg Vlad Ciurea

Rutina echilibrată de dimineață și trezirea devreme sunt două elemente esențiale, pentru a avea o zi productivă. Medicul neurochirurg Vlad Ciurea a precizat, la rubrica Sfat de Sănătate de la Antena 3 CNN, că s-a trezit la ora 05:00, a aerisit camera, a mâncat micul dejun. Apoi, a consumat și cafea, dar nu pe stomacul gol. Cafeaua a fost savurată după masă, dar și după ce a consumat apă la temperatura camerei. A făcut și câteva mișcări de înviorare.

EDUCAȚIE Lucrările de LICENȚĂ, scoase pe internet la vânzare: Cât plătesc elevii pentru a-și păcăli profesorii și ce riscă dacă sunt prinși

00:01

DESTINAȚII Cum arată Stațiunea Mamaia văzută de turiștii din întreaga lume care iau telegondola: Dezolantă, cu construcții în paragină și PLAJE neîngrijite

23:42

„M-am trezit la ora 5:00, vă rog să mă credeți. Nici nu știți ce fericit am fost. Am deschis geamul, mi-am făcut niște treburi. Am reușit să mănânc și eu micul dejun în liniște. Am dat drumul la muzică, și da, recunosc, am băut cafea, dar nu la început, ci după masă, să nu fie exact pe stomacul gol, ca o lovitură. Toate acestea le-am făcut în liniște. La 6:30 eram deja în mașină, în drum spre serviciu”, a spus medicul neurochirurg, potrivit antena3.ro.

Totodată, medicul neurochirurg a mai mărturisit că nu consumă cafea tare, pentru că îi provoacă o stare de agitație.

Vezi și:

Care sunt avantajele consumului de cafea, potrivit Mihaelei Bilic. Îmbunătățește metabolismul și ajută la dezvoltarea bacteriilor benefice

Cele 3 alimente benefice pentru creier, potrivit dr. neurochirurg Vlad Ciurea. Sunt nelipsite din alimentație

Fructul bogat în vitamina C și antioxidanți care stimulează activitatea creierului, potrivit dr. neurochirurg Vlad Ciurea

Motivul pentru care unele persoane se simt epuizate, imediat după ce se trezesc, dimineața, potrivit dr. neurochirurg Vlad Ciurea

Vlad Ciurea dezvăluie cum putem lupta cu boala secolului 21, sindromul „BURNOUT”. Ce este „Regula lui 8”

Sursă foto: Shutterstock