Mulți oameni fac această greșeală, în dormitor, și se supun riscului de infarct și AVC

Dormitul într-o cameră prea caldă poate pune inima în pericol, în special la persoanele în vârstă, scrie Mediafax. Un nou studiu arată că există un prag precis de temperatură peste care sistemul cardiovascular intră în stres nocturn.

Cercetătorii de la Universitatea Griffith din Australia au monitorizat 47 de persoane cu vârsta peste 65 de ani în timpul somnului.

Ce temperatură nu trebuie depășită

Concluzia este că, odată ce temperatura din dormitor depășește 24 de grade Celsius, inima nu se mai poate odihni corespunzător, arată Daily Mail.

Ritmul cardiac crește, variabilitatea ritmului cardiac scade, iar sistemul nervos rămâne blocat într-o stare de alertă. Noaptea este perioada în care corpul se recuperează, tensiunea arterială scăzând și ritmul cardiac încetinind. Într-o cameră caldă, inima pompează mai repede pentru a răci organismul. Astfel, corpul este privat de recuperarea nocturnă.

RĂZBOI Rugămintea lui Zelenski pentru Trump: „Nu te lăsa păcălit de jocurile Rusiei. Putin doar se joacă. Pacea fără garanții este o capcană”

10:23

FLASH NEWS SONDAJ la 4 ani de război în Ucraina: Doar 3 din 10 români cred că războiul de la graniță se va încheia în 2026 printr-un acord de pace

10:05

„Când inima lucrează mai intens și mai mult timp, creează stres și limitează capacitatea noastră de a ne recupera”, a explicat dr. Fergus O’Connor, autorul studiului.

Studiul publicat în BMC Medicine arată că riscurile cresc cu fiecare grad în plus față de pragul de 24 de grade. Temperaturile între 24 și 26 de grade cresc riscul de modificări cardiace legate de stres de 1,4 ori. Între 26 și 28 de grade, riscul se dublează, iar între 28 și 32 de grade ajunge de aproape trei ori mai mare.

Autorii studiului avertizează că încălzirea globală va face ca nopțile toride să devină tot mai frecvente. Prognozele climatice sunt îngrijorătoare. Până în 2100, mai multe decese legate de căldură vor fi cauzate de nopțile calde decât de zilele calde.

Soluția recomandată este simplă: setați termostatul sau aerul condiționat sub 24 de grade Celsius înainte de culcare.

RECOMANDAREA AUTORULUI:

Greșeala care îți scade temperatura din casă cu 3 grade Celsius. Ce să NU pui în fața caloriferului

Ce truc alimentar te ajută să slăbești fără niciun efort