Prima pagină » Actualitate » Care este ora până la care poți consuma cofeină

Care este ora până la care poți consuma cofeină

Care este ora până la care poți consuma cofeină
FOTO - Caracter ilustrativ
Adaugă Gândul ca sursă preferată
Urmărește-ne în Discover

Consumul cofeinei este recomandat de specialiști până la o anumită oră, altfel poate afecta somnul în mod negativ.

Cofeina este un ingredient prezent în cafea și ceai, dar și în băuturile răcoritoare. Este recomandat să se consume cofeină până la o anumită oră pentru ca somnul să nu fie afectat.

Colegiul Regal al Psihiatrilor recomandă consumul cofeinei până la ora 14:00 pentru ca odihna nocturnă să nu fie afectată.

”Oprirea consumului de ceai, cafea sau orice altă băutură cu cofeină înainte de ora 14.00. Dacă doriți o băutură caldă seara, încercați ceva cu lapte sau ierburi și fără cofeină”, explică specialiștii, potrivit libertatea.ro.

Numeroase cercetări au scos la iveală beneficiile consumului moderat de cafea și ceai, arătând o reducere a riscului de boli cardiometabolice, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

În urma unui studiu realizat în Marea Britanie în anul 2024 s-aa constatat că trei cești de cafea pe zi au redus riscul acestor afecțiuni cu 48%, iar un alt studiu a asociat consumul de cafea dimineața cu o scădere a mortalității premature.

Comentarii 0

Lasă un răspuns

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.
Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.

Recomandarea video

Citește și

STATISTICĂ Sondaj Curs: 73% dintre bucureșteni consideră că România merge într-o direcție greșită
20:35
Sondaj Curs: 73% dintre bucureșteni consideră că România merge într-o direcție greșită
ALERTĂ Avertisment pentru șoferi. Restricțiile de circulație din cauza caniculei se prelungesc pentru 35 de județe din România
19:53
Avertisment pentru șoferi. Restricțiile de circulație din cauza caniculei se prelungesc pentru 35 de județe din România
EDUCAȚIE Bacalaureat 2026. Măsuri speciale pentru elevii din București, la 41°C. Ce se întâmplă dacă sistemul de scanare pică
18:59
Bacalaureat 2026. Măsuri speciale pentru elevii din București, la 41°C. Ce se întâmplă dacă sistemul de scanare pică
REACȚIE Senatoarea Nicoleta Pauliuc lansează acuzaţii grave la adresa lui Bolojan şi PNL. Susţine că partidul întreţine reţele de troli “mai agresive decât în toată perioada Georgescu”. Gândul a scris în repetate rânduri despre operaţiunea digitală “Susţin Ilie Bolojan”
18:38
Senatoarea Nicoleta Pauliuc lansează acuzaţii grave la adresa lui Bolojan şi PNL. Susţine că partidul întreţine reţele de troli “mai agresive decât în toată perioada Georgescu”. Gândul a scris în repetate rânduri despre operaţiunea digitală “Susţin Ilie Bolojan”
VIDEO Gest teribilist pe o șosea din Drobeta Turnu Severin. Un șofer a condus o decapotabilă, ridicat în picioare
18:37
Gest teribilist pe o șosea din Drobeta Turnu Severin. Un șofer a condus o decapotabilă, ridicat în picioare
EVENIMENT Nuntă în familia USR. Fostul șef de cabinet al lui Dominic Fritz s-a însurat cu o colegă de partid. Și-au unit destinele în fața lui Fritz
18:32
Nuntă în familia USR. Fostul șef de cabinet al lui Dominic Fritz s-a însurat cu o colegă de partid. Și-au unit destinele în fața lui Fritz
Mediafax
Patriarhul Daniel, propunerea surpriză de prim-ministru în plin blocaj politic
Digi24
Persoanele sub 50 de ani îmbătrânesc „mai repede decât generațiile anterioare”. Care e explicația
Cancan.ro
O fetiță de doar 7 ani a murit la o piscină celebră din București. Ireal ce făceau părinții ei în acest timp
Prosport.ro
FOTO. Cristina ICH, apariție răvășitoare în dormitor: „Femeia fatală”
Adevarul
De ce au abandonat împărații romani Dacia. Motivele uneia dintre cele mai controversate decizii din istoria Imperiului Roman
Mediafax
Polonia avertizează: Rusia pregătește provocări pe Flancul Estic
Click
Gabriela Prisăcariu a făcut furori pe plajă! Cum arată soția lui Dani Oțil în costum de baie
Digi24
Ziua în care patru bombe nucleare au căzut pe teritoriul Spaniei. O tragedie aviatică ale cărei urmări se simt și 60 de ani mai târziu
Cancan.ro
BREAKING‼️ E cod ROȘU😲 ANM anunță prăpăd și recomandă să NU ieșiți din case↘️
Ce se întâmplă doctore
Avea o frumusețe ireală încă din copilărie. Acum recunoști fetița? A devenit una dintre cele mai admirate femei din lume
Ciao.ro
Poveştile de iubire care au rămas doar o amintire! Imagini tari cu Gina Pistol, Răzvan Fodor sau Andra Măruţă şi foştii parteneri
Promotor.ro
Video / Skoda Octavia Facelift 2.0 TDI. De ce rămâne una dintre favoritele românilor
Descopera.ro
De ce generațiile mai tinere par să îmbătrânească mai repede și cum le afectează asta sănătatea?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. Bulă merge la Balul Bobocilor şi pune ochii pe o tipă: - Vrei să dansezi?
Descopera.ro
Trădarea într-o relație poate declanșa reacții similare celor asociate traumei psihologice. Psihologia explică de ce este atât de greu să pleci
NEWS ALERT Călin Georgescu susține că Nicușor Dan are o înțelegere cu Zelenski pentru a implica NATO în război prin România. „Serviciile americane știu”
21:21
Călin Georgescu susține că Nicușor Dan are o înțelegere cu Zelenski pentru a implica NATO în război prin România. „Serviciile americane știu”
ACCIDENT 11 oameni au murit în urma unui accident aviatic petrecut în nord-estul Franței
21:09
11 oameni au murit în urma unui accident aviatic petrecut în nord-estul Franței
ULTIMA ORĂ Călin Georgescu anunță finalul crizei politice: „Noaptea este pe sfârșite și ziua se apropie”
21:07
Călin Georgescu anunță finalul crizei politice: „Noaptea este pe sfârșite și ziua se apropie”
VIDEO Ilie Bolojan, surprins în aeroport, în Oradea, la coada de îmbarcare. S-a salutat și fotografiat cu oamenii
19:55
Ilie Bolojan, surprins în aeroport, în Oradea, la coada de îmbarcare. S-a salutat și fotografiat cu oamenii
JUSTIȚIE 47 de parlamentari și funcționari irakieni, arestați pentru corupție cu o lună înainte ca noul premier irakian să meargă în vizită la Washington DC
19:37
47 de parlamentari și funcționari irakieni, arestați pentru corupție cu o lună înainte ca noul premier irakian să meargă în vizită la Washington DC
MARIUS TUCĂ SHOW Marius Tucă Show începe luni, 29 iunie, de la ora 19.00, pe Gândul. Invitat: prof. univ. dr. Valentin Stan
19:00
Marius Tucă Show începe luni, 29 iunie, de la ora 19.00, pe Gândul. Invitat: prof. univ. dr. Valentin Stan

Cele mai noi

Trimite acest link pe