Prima pagină » Actualitate » Care este ora până la care poți consuma cofeină

Care este ora până la care poți consuma cofeină

Dana Aramă

Publicat: 11.02.2026, 11:00

Care este ora până la care poți consuma cofeină

FOTO - Caracter ilustrativ

Adaugă Gândul ca sursă preferată

Urmărește-ne în Discover

Consumul cofeinei este recomandat de specialiști până la o anumită oră, altfel poate afecta somnul în mod negativ.

Cofeina este un ingredient prezent în cafea și ceai, dar și în băuturile răcoritoare. Este recomandat să se consume cofeină până la o anumită oră pentru ca somnul să nu fie afectat.

Colegiul Regal al Psihiatrilor recomandă consumul cofeinei până la ora 14:00 pentru ca odihna nocturnă să nu fie afectată.

”Oprirea consumului de ceai, cafea sau orice altă băutură cu cofeină înainte de ora 14.00. Dacă doriți o băutură caldă seara, încercați ceva cu lapte sau ierburi și fără cofeină”, explică specialiștii, potrivit libertatea.ro.

FLASH NEWS Benjamin Netanyahu reacționează după incidentul de la bordul zborului FlyDubai. Israelul tratează incidentul ca pe o tentativă de atac terorist

17:04

Benjamin Netanyahu reacționează după incidentul de la bordul zborului FlyDubai. Israelul tratează incidentul ca pe o tentativă de atac terorist

ADMINISTRAȚIE Ștefan Rădulescu, vicepreședinte CJ Ilfov: „Buftea și localitățile limitrofe au nevoie ca investițiile în infrastructura mare să fie finalizate”

17:04

Ștefan Rădulescu, vicepreședinte CJ Ilfov: „Buftea și localitățile limitrofe au nevoie ca investițiile în infrastructura mare să fie finalizate”

Numeroase cercetări au scos la iveală beneficiile consumului moderat de cafea și ceai, arătând o reducere a riscului de boli cardiometabolice, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral și diabet.

În urma unui studiu realizat în Marea Britanie în anul 2024 s-aa constatat că trei cești de cafea pe zi au redus riscul acestor afecțiuni cu 48%, iar un alt studiu a asociat consumul de cafea dimineața cu o scădere a mortalității premature.

Comentarii 0

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Vă rugăm să țineți cont că folosirea injuriilor, a limbajului instigator la ură, a apelurilor la violență sau trimiterea repetată, în mod abuziv, a aceluiași comentariu pot duce nu doar la ștergerea mesajului, ci și la suspendarea temporară a dreptului de a comenta. Site-ul nostru încurajează dezbaterile aprinse, dar civilizate. Vă mulțumim pentru înțelegere și pentru contribuția la o discuție bazată pe argumente, nu pe atacuri.