Câte sute de grame de carne avem voie să mâncăm într-o săptămână, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

Câte sute de grame de carne avem voie să mâncăm într-o săptămână, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic.

Câte sute de grame de carne avem voie să mâncăm într-o săptămână, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

Mihaela Bilic spune că, într-o săptămână, putem să ne răsfățăm cu 500 grame de carne.

O structură săptămânală echilibrată ar însemna trei porții de carne (aproximativ 500 grame în total, inclusiv mezelurile), două porții de pește și două zile în care să se consume proteine vegetale (fasole, mazăre, năut, linte).

„Cantitatea corectă ar trebui să fie 500 de grame pe săptămână, dacă ținem cont că o porție corectă are 150 de grame și dimensiunea unui pachet de cărți de joc.. ar trebui așa într-un calcul grosier ca în aceste 500 g să ne intre cam trei porții de carne pe săptămână, dar atenție, asta inclus și mezelurile, nu doar friptură”, spune Mihaela Bilic.

ALERTĂ O dronă a pătruns în spațiul aerian al României, în apropiere de Sulina. Patru avioane de luptă, ridicate de la sol. Alertă în Tulcea

07:23

ACTUALITATE 15 Octombrie, calendarul zilei: Chris de Burgh împlinește 78 de ani. Se stinge Tamara Buciuceanu-Botez, la 90 de ani

07:15

Autorul recomandă: