Prima pagină » Actualitate » Ce se întâmplă în organism dacă faci o pauză de 12-16 ore între mese, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

Ce se întâmplă în organism dacă faci o pauză de 12-16 ore între mese, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

28 ian. 2025, 13:28, Actualitate
Ce se întâmplă în organism dacă faci o pauză de 12-16 ore între mese, potrivit dr. nutriționist Mihaela Bilic

Dr. nutriționist Mihaela Bilic a explicat ce se întâmplă în organism dacă faci o pauză de 12-16 ore între mese. De asemenea, un medic primar endocrinolog a expus prin ce proces trece corpul în lipsa alimentației. Iată informațiile mai jos, în articol.

Ce se întâmplă în organism atunci când se aplică o pauză alimentară între 12 și 16 ore? Specialiștii în domeniul nutriției au explicat că scad atât grăsimile din sânge, cât și glicemia. Atunci, începe să se „mobilizeze grăsimea nedorită din depozit”. În general, digestia se face în 2-4 ore, proces gestionat de hormonul insulină. Apoi, în lipsa „ronțăielii”, acționează și hormonul glucagon – un hormon pancreatic ce va ajuta la reglarea glicemiei, alături de hormonul insulină.

„Este recomandat să o respectăm seara plus noaptea (n.r. pauza alimentară)”, a spus dr. nutriționist Mihaela Bilic.

Citește și Motivul pentru care este bine să mănânci OUĂ la micul-dejun. Ce au descoperit cercetătorii americani

Ce se întâmplă în organism când faci o pauză de 12-16 ore între mese

Antonela Burlacu, medic primar endocrinolog, a explicat că în timpul repausului alimentar, de 12-16 ore, organismul începe să se folosească de resursele pe care le are deja. Imediat ce sunt accesate aceste depozite de grăsime apare procesul de cetoză.

„Ne face ca în perioada de repaus alimentar să ne folosim resursele. Se duce mai întâi de la pancreas la ficat și distruge depozitul de zahăr, prezent în mod normal în ficat. Creierul nu poate să își producă glucoza, deci e dependent de glucoză, de asta corpul are nevoie de glucoză, să hrănim creierul.

Se intră în depozitul de grăsime, care grăsime e plină de posibilități. Apare acel proces de cetoză, când grăsimea se transformă. Corpii cetonici sunt buni, creierul îi folosește și el. Dacă nu are glucoză, creierul mănâncă corpi cetonici”, a explicat medicul primar endocrinolog, conform Stirileprotv.ro.

V-ar putea interesa și:

Ce trebuie să conțină o farfurie ideală și una de slăbit, de fapt. Explicațiile dr. nutriționist Mihaela Bilic

De ce să nu consumi fructe SEARA. Specialiștii atrag atenția: „Nu e bine”

Alimentul care a ajuns pe „lista neagră”, deși este considerat sănătos de mulți oameni. Este folosit adeseori în diete

Cât zahăr are o doză de suc? Avertismentul transmis de specialiști

Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ), captură video YouTube

Recomandarea video

Citește și

ACTUALITATE Dan Dungaciu: „Observator se duce Ministrul de Externe. În niciun caz nu se duce un președinte pe post de observator”
23:52
Dan Dungaciu: „Observator se duce Ministrul de Externe. În niciun caz nu se duce un președinte pe post de observator”
CONTROVERSĂ Cine este prefectul Andrei Nistor, care a gestionat Codul roșu din București. Are certificat de patiser și a absolvit Universitatea Ecologică
23:45
Cine este prefectul Andrei Nistor, care a gestionat Codul roșu din București. Are certificat de patiser și a absolvit Universitatea Ecologică
DECES Moarte tragică la doar 16 ani. Mario Cofaru, un fotbalist de la Clubul Petrolul Ploieşti, s-a stins din viață: „Avea o întreagă carieră în față”
21:46
Moarte tragică la doar 16 ani. Mario Cofaru, un fotbalist de la Clubul Petrolul Ploieşti, s-a stins din viață: „Avea o întreagă carieră în față”
VIDEO CNAIR a sesizat Poliția Rutieră după ce mai multe camioane au blocat o bandă pe Centura Capitalei, în dreptul unui depozit al unei firme de curierat
21:28
CNAIR a sesizat Poliția Rutieră după ce mai multe camioane au blocat o bandă pe Centura Capitalei, în dreptul unui depozit al unei firme de curierat
INEDIT Imaginile cu o trotinetă împotmolită în zăpadă și cu un tânăr care se încăpățânează să o facă să meargă fac înconjurul internetului
21:17
Imaginile cu o trotinetă împotmolită în zăpadă și cu un tânăr care se încăpățânează să o facă să meargă fac înconjurul internetului
ACCIDENT Tânără din București, electrocutată după ce a călcat într-o baltă în care erau căzute fire electrice. Unde s-a întâmplat
20:57
Tânără din București, electrocutată după ce a călcat într-o baltă în care erau căzute fire electrice. Unde s-a întâmplat
Mediafax
Sorin Grindeanu i-a dat dreptate lui Nicușor Dan: „Nu prea a fost nevoie de majorarea TVA”
Digi24
Moscova cere direct anularea deciziei NATO de la summitul din București. Ce înseamnă acest lucru
Cancan.ro
Călăul lui Gheorghe Chindriș, dezvăluiri uluitoare. Motivul pentru care tânărul de 26 de ani l-a ucis pe fostul director de la Cupru Min
Prosport.ro
FOTO. Transformarea Larisei Iordache. Cum arată după ce a născut
Adevarul
Rușii din prima linie se plâng de o alternativă internă la Starlink: „Sunt de tot rahatul”
Mediafax
Grindeanu s-a dezlănțuit: „Toată vara am văzut cât de hoți sunt primarii, cum își angajează amantele și neamurile la primărie”
Click
Nativii din aceste 3 zodii se vor confrunta cu obstacole dificile în acest weekend. Primesc un ajutor nesperat și reușesc să iasă cu bine din aceste încercări
Digi24
Reacție din AUR după ce Curtea Constituțională a aprobat tăierea pensiilor magistraților
Cancan.ro
Cât va ține valul de ninsori și ger, de fapt. Cod roșu în Capitală și zăpadă de 50 de cm
Ce se întâmplă doctore
Destinul a 'lucrat' pentru cele două handbaliste de la CSM București care și-au oficializat relația! Detalii neștiute despre Elizabeth Omoregie și Gabriela Moreschi
Ciao.ro
Vedetele din România, surprinse în zăpadă. Unele au pus mâna pe lopată, altele s-au distrat în ger
Promotor.ro
2026: Cine trebuie să curețe locurile de parcare? Ce spune legea și cine riscă amendă
Descopera.ro
Mormântul pierdut al Cleopatrei, posibil găsit?
Râzi cu lacrimi
BANCUL ZILEI. BUBULINA merge la psiholog: – Săptămâna viitoare vom lucra cu inconștientul
Descopera.ro
Dincolo de PIB: Cât mai poate crește economia pe o planetă cu resurse limitate?
ACTUALITATE Dan Dungaciu: „Europenii vor să se rupă de americani, dar le este frică de Trump”
00:02
Dan Dungaciu: „Europenii vor să se rupă de americani, dar le este frică de Trump”
FLASH NEWS 🚨 Președintele Nicușor Dan a ajuns la Washington, cu avionul privat Bombardier Global 6000. Ce program are în SUA
23:59
🚨 Președintele Nicușor Dan a ajuns la Washington, cu avionul privat Bombardier Global 6000. Ce program are în SUA
FLASH NEWS Grindeanu, mesaj pentru Bolojan: „Guvernez în țara asta nu doar pentru miliardari. Guvernez și pentru românii care n-au venituri mari”
23:41
Grindeanu, mesaj pentru Bolojan: „Guvernez în țara asta nu doar pentru miliardari. Guvernez și pentru românii care n-au venituri mari”
FLASH NEWS Gafa ministrului Miruță într-un interviu televizat. A vorbit despre „interesele dobânzii” în programele de înarmare. La ce se referea, de fapt
23:12
Gafa ministrului Miruță într-un interviu televizat. A vorbit despre „interesele dobânzii” în programele de înarmare. La ce se referea, de fapt
FLASH NEWS Grindeanu explică relația sa cu Ilie Bolojan: „Nu suntem cu inimioare trimise pe grupuri de Whatsapp”
22:33
Grindeanu explică relația sa cu Ilie Bolojan: „Nu suntem cu inimioare trimise pe grupuri de Whatsapp”
EMISIUNI Marius Tucă Show începe joi, 19 februarie, de la ora 20.00, live pe Gândul. Invitat: Ion Cristoiu
22:00
Marius Tucă Show începe joi, 19 februarie, de la ora 20.00, live pe Gândul. Invitat: Ion Cristoiu

Cele mai noi

Trimite acest link pe