somn

Melatonina: Beneficiile și rolul său ca antioxidant în calitatea somnului
23 mai 2024, 10:31
•

Melatonina: Beneficiile și rolul său ca antioxidant în calitatea somnului

Melatonina este un supliment alimentar ce a captat atenția din ce în ce mai multă a cercetătorilor și consumatorilor dornici…
6 alimente care ne pot îmbunătăți semnificativ calitatea SOMNULUI. Cât de importantă este odihna pentru un stil de viață sănătos
20 mai 2024, 11:11
•

6 alimente care ne pot îmbunătăți semnificativ calitatea SOMNULUI. Cât de importantă este odihna pentru un stil de viață sănătos

Calitatea somnului este esențială pentru sănătatea noastră și pentru o bună funcționare în timpul zilei. Medicul Anca Hâncu a vorbit…
Care este rutina de SOMN a lui Kate Middleton. Seamănă foarte mult cu cea a reginei Elisabeta a II-a
09 mai 2024, 20:45
•

Care este rutina de SOMN a lui Kate Middleton. Seamănă foarte mult cu cea a reginei Elisabeta a II-a

Prințesa Kate Middleton, soția prințului William, moștenitorul tronului britanic, are o rutină destul de strictă de somn, similară cu cea…
De ce femeile DORM mai puțin și mai prost decât bărbații. Cercetătorii au descoperit ce se întâmplă
17 apr. 2024, 12:00
•

De ce femeile DORM mai puțin și mai prost decât bărbații. Cercetătorii au descoperit ce se întâmplă

Femeile dorm mai puțin și mai prost decât bărbații. Potrivit unui nou studiu publicat în Sleep Medicine Reviews, ceasul biologic…
Pe ce parte este bine să DORMI în funcție de afecțiunile de care suferi. Sfaturile specialiștilor
12 apr. 2024, 15:26
•

Pe ce parte este bine să DORMI în funcție de afecțiunile de care suferi. Sfaturile specialiștilor

Somnul este un proces esențial în viața noastră, iar cei mai mulți dintre noi au o parte preferată pe care…
SOMNUL de proastă calitate. Tot ce se întâmplă cu corpul tău dacă te trezești constant la 6 dimineața
09 apr. 2024, 18:39
•

SOMNUL de proastă calitate. Tot ce se întâmplă cu corpul tău dacă te trezești constant la 6 dimineața

Să te trezești dimineața, la ora 6, este cel mai prost moment al săptămânii. Mai ales când știi că trebuie…
Vlad Ciurea dezvăluie ora ideală pentru SOMN. „Nu știm să ne odihnim”
09 apr. 2024, 12:09
•

Vlad Ciurea dezvăluie ora ideală pentru SOMN. „Nu știm să ne odihnim”

Ora ideală pentru somn există și ea a fost dezvăluită de profesorul doctor Vlad Ciurea, unul dintre cei mai mari…
Fructul care stimulează producția de serotonină și te ajută să ADORMI
26 mart. 2024, 00:15
•

Fructul care stimulează producția de serotonină și te ajută să ADORMI

Știm deja că trebuie să evităm zahărul, alcoolul și cofeina, pentru un somn odihnitor, dar există și un fruct pe…
De ce nu este bine să ADORMI cu televizorul deschis. „E similar cu foamea”
27 feb. 2024, 13:38
•

De ce nu este bine să ADORMI cu televizorul deschis. „E similar cu foamea”

Mulți dintre noi avem obiceiul să adormim în fața televizorului, însă oamenii de știință atrag atenția că acest lucru nu…
De ce este indicat să ții UȘA dormitorului închisă când dormi. Cele 3 minute care îți pot salva viața
20 feb. 2024, 10:49
•

De ce este indicat să ții UȘA dormitorului închisă când dormi. Cele 3 minute care îți pot salva viața

Poate că pentru unii este un gest banal, dar închisul ușii dormitorului când dormi îți poate salva viața. Are, după…
Când va trece România la ora de VARĂ în 2024 și care sunt beneficiile acestui proces de tranziție
12 feb. 2024, 10:55
•

Când va trece România la ora de VARĂ în 2024 și care sunt beneficiile acestui proces de tranziție

În fiecare an, schimbarea orei „de iarnă” cu cea „de vara” aduce cu sine multe beneficii dar și sentimente mai…
Cei 5 oameni, UNICI în lume, care posedă
09 feb. 2024, 16:53
•

Cei 5 oameni, UNICI în lume, care posedă „super-puteri”. Nici oamenii de știință nu au găsit o explicație!

Există cinci oameni, unici în lume, care posedă „super-puteri” și sfidează legile naturii. Oamenii de știință sunt uluiți în fața…
La ce oră trebuie să mânânci seara, potrivit medicului Vlad Ciurea. Ce să NU faci înainte de culcare
08 feb. 2024, 08:02
•

La ce oră trebuie să mânânci seara, potrivit medicului Vlad Ciurea. Ce să NU faci înainte de culcare

Medicul Vlad Ciurea, unul dintre cei mai mari neurochirurgi ai lumii, ne spune la ce oră trebuie să mănâni seara…
Vlad Ciurea dezvăluie TRUCUL care te ajută să adormi ușor. Scapi de pastile dacă faci asta
16 ian. 2024, 11:17
•

Vlad Ciurea dezvăluie TRUCUL care te ajută să adormi ușor. Scapi de pastile dacă faci asta

Vlad Ciurea, unul dintre marii medici neurochirurgi ai lumii, vine în ajutorul oamenilor care au probleme cu somnul. Iată un…
Ce nu trebuie să consumi niciodată pentru a avea un somn liniștit
02 ian. 2024, 14:35
•

Ce nu trebuie să consumi niciodată pentru a avea un somn liniștit

Să ai un somn bun în timpul nopții este extrem de important, mai ales că odihna suficientă înseamnă o minte…
Un somn haotic crește riscul de DEMENȚĂ cu peste 50%. Câte ore ar trebui să dormim pe noapte, pentru o viață sănătoasă
29 dec. 2023, 17:59
•

Un somn haotic crește riscul de DEMENȚĂ cu peste 50%. Câte ore ar trebui să dormim pe noapte, pentru o viață sănătoasă

Un program de somn dezordonat ar putea crește în mod semnificativ riscul unei persoane de demență, în timp, conform unui…
De ce unii oameni se trezesc mai devreme decât alții dimineața? Explicația vine din ADN-ul omului preistoric
15 dec. 2023, 09:27
•

De ce unii oameni se trezesc mai devreme decât alții dimineața? Explicația vine din ADN-ul omului preistoric

Oamenii de știință au descoperit că o parte din ADN-ul moștenit de la strămoșii noștri neanderthalieni ar putea influența tendința…
Ce fac Antonia și Alex Velea după ce ADORM copiii lor. ”Să avem limite, știi?”
30 oct. 2023, 17:30
•

Ce fac Antonia și Alex Velea după ce ADORM copiii lor. ”Să avem limite, știi?”

Cântăreața Antonia a dezvăluit ce fac ea și partenerul ei de viață, Alex Velea, după ce adorm copiii lor. ”Să…
Ce FRUCT trebuie să mâncați seara pentru a adormi mai repede. Este delicios, hrănitor și asigură un somn odihnitor
18 oct. 2023, 20:06
•

Ce FRUCT trebuie să mâncați seara pentru a adormi mai repede. Este delicios, hrănitor și asigură un somn odihnitor

Cu toții știm cât de important este un somn odihnitor în timpul nopții. Lipsa acestuia ne poate afecta sănătatea, așa…
Obiceiul banal care ne pune în pericol sănătatea. Poate declanșa CANCERUL în doar șase minute
17 oct. 2023, 08:29
•

Obiceiul banal care ne pune în pericol sănătatea. Poate declanșa CANCERUL în doar șase minute

Chiar suntem atenți la alimentație și la stilul de viață sănătos, puțini dintre noi conștientizează că un obicei aparent inofensiv…
Alimente pe care NU AR TREBUI să le consumi înainte de culcare, pentru a avea un somn sănătos
15 oct. 2023, 11:50
•

Alimente pe care NU AR TREBUI să le consumi înainte de culcare, pentru a avea un somn sănătos

Există mai multe alimente pe care nu ar trebui să le consumi înainte de culcare, dacă vrei să ai parte…
Tabelul orelor de SOMN | La ce oră trebuie să te trezești, în funcție de vârsta ta actuală
14 oct. 2023, 09:22
•

Tabelul orelor de SOMN | La ce oră trebuie să te trezești, în funcție de vârsta ta actuală

Sunetul strident al ceasului tău deșteptător te trezește dintr-un somn adânc, forțându-te să te ridici din pat, amețit și cu…
Ce se întâmplă în organism atunci când nu dormi suficient
10 oct. 2023, 15:50
•

Ce se întâmplă în organism atunci când nu dormi suficient

Dacă nu dormi suficient te poți confrunta cu slăbirea sistemul imunitar, ceea ce poate duce la creșterea în greutate și…
Tânărul din imagine nu a dormit deloc, timp de 264 de ore. Ce a urmat este DEVASTATOR
26 sept. 2023, 16:16
•

Tânărul din imagine nu a dormit deloc, timp de 264 de ore. Ce a urmat este DEVASTATOR

Chiar și fără sfatul medicului ne putem da seama ușor că, dacă ratăm o noapte de somn, nu vom funcționa…
Cel mai mare pat tapițat, fără picioare și colecția lui Ludovic al XIV-lea: 5 fapte fascinante despre somn pe care nu le știai
28 aug. 2023, 12:17
•

Cel mai mare pat tapițat, fără picioare și colecția lui Ludovic al XIV-lea: 5 fapte fascinante despre somn pe care nu le știai

Fără îndoială petrecem mult timp în dormitor, deși probabil nu conștientizăm acest lucru. De obicei considerăm căldura și confortul unui…
Somn de 70 de kilograme prins în PRUT de un botoșănean. Ce a putut face cu peștele
24 aug. 2023, 08:46
•

Somn de 70 de kilograme prins în PRUT de un botoșănean. Ce a putut face cu peștele

Poveștile pescărești au farmecul lor și nu de puține ori stârnesc zâmbete, mai ales când se vorbește despre capturi impresionante.…
Care este ora ideală pentru a ne băga la SOMN. Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat în ce moment neuronii se refac cel mai bine
12 iul. 2023, 23:03
•

Care este ora ideală pentru a ne băga la SOMN. Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat în ce moment neuronii se refac cel mai bine

Prof. dr. Vlad Ciurea a explicat ce se întâmplă dacă ne băgăm în pat mai târziu de ora 22:00, ținând…
Care sunt cele șase GREȘELI pe care trebuie să le evităm, înainte de culcare, ca să nu ne îngrășăm
17 iun. 2023, 00:33
•

Care sunt cele șase GREȘELI pe care trebuie să le evităm, înainte de culcare, ca să nu ne îngrășăm

Specialiștii ne sfătuiesc să evităm șase greșeli majore, noaptea, înainte de culcare, pentru a evita să ne îngrășăm: Mâncatul târziu;…
Descoperire ȘOCANTĂ a oamenilor de știință: Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi în timpul zilei
02 iun. 2023, 21:00
•

Descoperire ȘOCANTĂ a oamenilor de știință: Ce se întâmplă, de fapt, dacă dormi în timpul zilei

Multe persoane trag un pui de somn lung, după-amiaza, dar acest obicei poate crește riscul de Alzheimer. Conform rezultatelor unui…
VIDEO | Cori Grămescu, la podcast-ul Altceva, despre alimentele pentru un ten sănătos: „Să evităm dulciurile și toate alimentele bogate în grăsimi”
29 mai 2023, 10:00
•

VIDEO | Cori Grămescu, la podcast-ul Altceva, despre alimentele pentru un ten sănătos: „Să evităm dulciurile și toate alimentele bogate în grăsimi”

Cori Grămescu a fost invitata lui Adrian Artene în cadrul podcastului ALTCEVA de sâmbătă, 27 mai. Cunoscutul coach de lifestyle…
De ce îți AMORȚESC mânile în somn. Ce se întâmplă, de fapt
02 apr. 2023, 12:35
•

De ce îți AMORȚESC mânile în somn. Ce se întâmplă, de fapt

Trezirea cu mâinile amorțite este, de obicei, un semn al unei probleme cu circulația de la nivelul brațelor. Poate apărea…
De ce NU e bine dacă adormi imediat ce pui capul pe pernă! Semnal de alarmă de la medici
14 mart. 2023, 18:04
•

De ce NU e bine dacă adormi imediat ce pui capul pe pernă! Semnal de alarmă de la medici

Mulți dintre noi ne bucurăm dacă adormim imediat ce am pus capul pe pernă, însă specialiștii atrag atenția că acest…
Această nevastă și-a filmat soțul în timp ce dormea, pentru a-i arăta ceva „terifiant”. Ce face bărbatul în somn, de fapt
23 ian. 2023, 18:23
•

Această nevastă și-a filmat soțul în timp ce dormea, pentru a-i arăta ceva „terifiant”. Ce face bărbatul în somn, de fapt

Unii oameni au obiceiul de a dormi cu ochii deschiși, iar asta îi sperie, deseori, pe cei apropiați lor. Este…